小吳 洋洋

睡眠和吃飯一樣，是人類最基本的需要，沒有一個學生可以兩天不吃飯，但是很多人卻時常熬夜，而且很多都變成了標準的夜貓子，嚴重的甚至常常受失眠之苦，而這樣的狀況會 ...

青春期學生喝咖啡拚熬夜醫師提醒要適量 兒童福利聯盟文教基金會17日發表「台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告」，結果發現有近8成的國高中職學生， ...

學生熬夜學習，已成常態。 高考這座獨木橋，千軍萬馬都想過。周圍的人都在努力，如果自己不拼，就會被落下。 數不清的考試、寫不完的作業、背不完的 ...

逾半數學生熬夜頻率在每週4次以上，三成以上學生認為自己每天都在熬夜。僅約31.5%學生平均睡眠時間在7小時以上。顯示出大學生熬夜，作息紊亂已成常態。

其實，對於大多數的學生來說，如果能夠在白天高效利用時間的話，那麼是根本沒有熬夜的必要性。在我們的人體內有著一百多個生理時鐘，它們起著協調人體正常運轉的作用。